珍妮的遊玩筆記

大家好～我是珍妮ヽ(*´∀`)ﾉ

今天要來分享的是我最近在吃的保養品－艾多美海藻鈣片

生過小孩又年過３０加上還在餵母奶的我，

其實一直會有偶爾脊椎痛的狀況，

生完第一胎非常明顯，還有被檢測出缺鈣，

那個時候我吃的鈣片是美孕佳沖繩多元珊瑚鈣

效果也很不錯，脊椎痛改善非常多，

第二胎也是餵母奶餵到脊椎在痛，所以我大概就知道應該又是缺鈣了，

之前就有聽說艾多美的海藻鈣小顆好吞吸收好，

這次就來體驗看看

● 細節 ●

艾多美海藻鈣片目前價格是１０８０元，３６０粒

聽起來好像非常多顆，但其實都很小顆，

包裝建議是一天要吃４顆，早上２顆，晚上２顆（建議飯後吃），

不過其實每個年齡層需要吃的鈣也不一樣，也可以問醫生看看要吃多少，

像是我妹孕期醫生就建議她要吃４顆

它真的很小顆，直徑0.9ｃｍ

很適合吞嚥困難的老人家，像我媽就很喜歡，也跟我說效果很好，腰酸背痛的問題有改善

而且是海藻鈣，除了鈣之外還可以補充到微量元素，

加上沒有動物成分，所以素食者也可以吃

● 心得 ●

我自己吃也是很有效過，吃一個星期脊椎痛就改善了，

而我自己是一天２顆，一開始我有試著一天一顆，

但是脊椎偶爾還是會痛，我就改一天２顆，

就改善更多，真的有效果，代表應該真的好吸收吧

推薦給老人家、成長中的青少年、孕婦、哺乳中的媽媽等需要補鈣的人，

而且小顆好吞驗老人家很適合，

就是這樣～掰掰